¿Por qué procrastinar es el enemigo de la motivación?

Por qué procrastinar es el enemigo de la motivación

¿Eres de los que aplaza todo hasta el último minuto? Si es así, es probable que te sientas atrapado en una espiral de procrastinación que te impide avanzar en tus objetivos. En este artículo, te contamos por qué la procrastinación es el enemigo de la motivación y te damos algunos consejos para combatirla.

1. La procrastinación genera estrés: Cuando aplazas las cosas, es probable que te sientas abrumado por la cantidad de tareas pendientes. Esto genera estrés, lo que a su vez te hace sentir menos motivado para realizar esas tareas.
2. La procrastinación afecta tu autoestima: Si te prometes hacer algo y no lo haces, tu autoestima se ve afectada. Te sientes como si no tuvieras el control de tu vida, lo que puede llevar a la desmotivación.
3. La procrastinación limita tu creatividad: Cuando aplazas las cosas, no te das el tiempo necesario para pensar en soluciones creativas. Esto puede limitar tu capacidad para resolver problemas y lograr tus objetivos de manera innovadora.
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Ahora que sabes por qué la procrastinación es el enemigo de la motivación, te dejamos algunos consejos para combatirla:

1. Establece metas realistas: Si tus metas son demasiado ambiciosas, es probable que te sientas abrumado y termines procrastinando. Establece metas realistas y alcanzables para que puedas avanzar de manera constante.
2. Divide las tareas en pasos más pequeños: Si te sientes abrumado por una tarea, divídela en pasos más pequeños y realiza cada uno de ellos de manera individual. Esto te ayudará a avanzar de manera constante sin sentirte abrumado.
3. Haz una lista de prioridades: Si tienes muchas tareas pendientes, haz una lista de prioridades y empieza por las más importantes. Esto te ayudará a enfocarte en lo que realmente importa y a avanzar de manera más eficiente.

Ejemplos:

•  Si tienes que escribir un ensayo, divide la tarea en pasos más pequeños, como investigar, hacer un esquema y escribir el primer borrador. Haz una lista de prioridades y establece fechas límite para cada paso.
•  Si tienes que terminar un proyecto en el trabajo, establece metas realistas y divide la tarea en tareas más pequeñas. Haz una lista de prioridades y establece un horario para cada tarea.

Recuerda, como dijo Benjamin Franklin: "No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy." Y como dijo Pablo Picasso: "La acción es la clave fundamental de todo éxito." Así que ¡no procrastines y pon manos a la obra!

Escrito por Omar Villalobos