Cómo vencer la procrastinación y empezar a hacer las cosas, Motivacion Personal

¡La procrastinación es el enemigo de la motivación!

Si te cuesta empezar a hacer las cosas, es probable que te sientas atrapado en una espiral de pereza y procrastinación. Pero no te preocupes, porque en este artículo te contamos cómo vencer la procrastinación y empezar a hacer las cosas. ¡Ponte las pilas y adelante!

1. Identifica tus distracciones: ¿Qué es lo que te impide hacer las cosas? ¿Las redes sociales, la televisión, los videojuegos? Identifica tus distracciones y elimínalas o limítalas. Si tienes que usar el teléfono o la computadora para trabajar, utiliza aplicaciones que te ayuden a controlar el tiempo que pasas en las redes sociales.
2. Establece objetivos diarios: Si tienes un objetivo a largo plazo, establece objetivos diarios que te acerquen a ese objetivo. Por ejemplo, si quieres escribir un libro, establece el objetivo de escribir un número determinado de palabras al día. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y a avanzar de manera constante.
3. Haz una lista de tareas: Si tienes muchas cosas por hacer, haz una lista de tareas y establece prioridades. Haz primero las tareas más importantes y dedica tiempo suficiente para cada una de ellas. De esta manera, evitarás sentirte abrumado y podrás avanzar de manera más eficiente.
4. Utiliza la técnica del Pomodoro: La técnica del Pomodoro consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos y hacer pausas cortas entre ellos. Esta técnica te ayuda a mantenerte enfocado y a evitar la procrastinación. Si te cuesta empezar a hacer las cosas, prueba esta técnica y verás que te resulta más fácil concentrarte.

Ejemplos:

•  Si tienes que estudiar para un examen, establece el objetivo de estudiar durante 30 minutos sin interrupciones. Luego, haz una pausa de 5 minutos y repite el proceso.
•  Si tienes que limpiar la casa, haz una lista de tareas y establece prioridades. Dedica tiempo suficiente para cada tarea y premiarte a ti mismo después de terminar con una actividad.

Recuerda, como dijo Napoleón Hill: "El éxito no es más que la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día." Y como dijo Zig Ziglar: "La motivación te lleva al éxito, la actitud te mantiene." Así que, ¡vence la procrastinación y comienza a hacer las cosas!